Наиболее распространенным заболеванием современных реалий является депрессия. Еще более важной проблемой, вызванной, во многом, этим состоянием являются суициды. Ежегодно более 800 тысяч человек по всему миру совершают самоубийства. Большой процент людей страдают алкоголизмом, наркоманией, имеют психические заболевания, с которыми необходима госпитализация. Все они также нуждаются в помощи психиатра.
Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга. Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ИНТЕРАКТИВНОЙ ВСТРЕЧИ — 9 ОКТЯБРЯ, УЛ.ПЛАНЕРНАЯ 63 КОРП.1, НАЧАЛО В 12-00, УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНОЕ
СПб ГКУЗ «Городской центр медицинской профилактики» совместно с Санкт-Петербургским диабетическим обществом проводит мероприятия в рамках проекта по повышение информированности населения по вопросам сахарного диабета. Проект реализуется при поддержке Комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга.
График проведения онлайн-вебинаров для населения
Дата и время
Тема
Спикер
Ссылка для подключения
05.10.2022 в 14.00
Диабет и коронавирус. В помощь пациенту с диабетом, перенесшему COVID-19. Часть 1».
к.м.н. главный врач медицинского центра восстановительного лечения «Детскосельский» Палагнюк Виктор Георгиевич.
День пожилого человека отмечают в первый день второго осеннего месяца — 1 октября: это мероприятие имеет международный статус.
Лозунг Международного дня пожилых людей в 2022 году — «Жизнестойкость и вклад пожилых женщин».
14 декабря 1990г. Генеральная Ассамблея Организации Объединенных Наций приняла резолюцию 45/106, провозгласившую 1 октября Международным днем пожилых людей. В 2002 году на второй Всемирной ассамблее по проблемам старения был принят Мадридский план действий по проблемам старения, что стало поворотным моментом для решения проблем старения населения в XXI веке.
В европейских странах символом праздника является земной шар на чисто белом фоне, а колосья золотой пшеницы обнимают его как колыбель. В нашей стране символом этого дня служит изображение открытой ладони. Открытая рука олицетворяет уважение, примирение, помощь и поддержку.
В настоящее время в мире насчитывается почти 700 миллионов человек старше 60 лет. К 2050 году число людей старше 60 лет достигнет двух миллиардов, составив более 20 процентов мирового населения. Численность женщин в возрасте 60 лет и старше превышает по оценкам численность мужчин соответствующего возраста на 66 миллионов.
Среди лиц в возрасте 80 лет и старше, женщин почти в два раза больше, чем мужчин, а среди лиц, достигших столетнего возраста, — в 4–5 раз больше. Согласно прогнозам, число людей в возрасте 80 лет и старше утроится: с 143 миллионов в 2019 году до 426 миллионов в 2050 году. Рост продолжительности жизни — это благо, как для самих пожилых людей и их семей, так и для общества в целом. Дополнительные годы дают пожилым людям возможность заниматься новыми видами деятельности, такими как дальнейшее образование или даже новая карьера. Процесс старения населения во всем мире ускоряется, и этот демографический переход будет оказывать воздействие практически на все аспекты жизни общества.
Организация объединенных наций в 2021 году объявила старт десятилетию здорового старения. Все страны и все заинтересованные стороны обязались никого не оставить без внимания и обеспечить каждому человеку возможность реализовать свой потенциал в условиях достоинства и равенства и в здоровой окружающей среде.
Образ среднестатистического пожилого россиянина сильно изменился всего за сто лет. В начале прошлого столетия жители нашей страны с трудом преодолевали рубеж в 40–50 лет, в 2021 году средняя продолжительность жизни составила 70 лет, в Санкт-Петербурге — 72,5 лет* .
____________________
*Источник информации: Единая межведомственная информационно-статистическая система (ЕМИСС) — https://fedstat.ru/).
№ п/п
Регион
Мужчины
Женщины
Оба пола
1.
Российская Федерация
65,51
74,51
70,06
2.
Северо-Западный Федеральный Округ
65,63
74,92
70,37
г. Санкт-Петербург
68,23
76,3
72,51
3.
Центральный Федеральный Округ
66,4
74,17
70,85
г. Москва
71
77,94
74,55
Россия вошла в топ-10 стран, где проживает наибольшее число людей старше 65 лет, а около 14% россиян перешагнули этот возрастной порог.
Пожилые люди вносят важный вклад в жизнь своих семей и сообществ. Однако масштабы этих возможностей и вклада во многом зависят от одного фактора — здоровья.
Последние исследования показывают, что чаще всего пожилые россияне страдают артериальной гипертензией, хронической сердечной недостаточностью, заболеваниями суставов, сахарным диабетом. Также их беспокоят проблемы со зрением и слухом, ухудшение памяти и снижение когнитивных функций, недержание мочи, депрессии.
Россия реализует федеральный проект «Старшее поколение», он входит в национальный проект «Демография» — это развитие гериатрической службы, создание в регионах гериатрических центров, развитие геронтологии как науки, массовый скрининг пожилых людей, особенно на выявление онкологических заболеваний.
Правительством Российской Федерации реализуются комплексные меры для создания комфортных условий жизни пожилых граждан, устранения препятствий на пути к активному долголетию. Новая модель общественного здоровья мотивирует россиян к правильному образу жизни и питанию.
Меры по сохранению активного долголетия — советы пожилым, которыепомогут хорошо себя чувствовать и сохранять бодрость тела долгие годы:
1. Интерес к умственной деятельности — чтение, творчество, разгадывание кроссвордов, шахматы и шашки, интерес к новому.
2. Не искать в своем организме всевозможные признаки болезней и не бояться прихода старости.
3. Повысить свою ежедневную активность можно пешими прогулками, обыкновенной ходьбой и оздоровительной физкультурой.
4. Общение с родственниками и друзьями, походы на различные выставки, концерты.
5. Отказ от вредных привычек.
6. Своевременно обращаться к врачу, не заниматься самолечением по советам знакомых, не отменять назначенные лекарства, даже при видимом улучшении здоровья.
7. Правильно питаться. В пожилом возрасте обмен веществ уже не такой активный- стоит уменьшить калорийность дневного рациона. Это поможет избежать ожирения.
8. Важен и режим дня. Полноценный сон не менее 7-8 часов.
